Tips Menjaga Rumah Anda Tetap Sehat

Membersihkan secara teratur adalah bagian penting untuk menjaga rumah Anda tetap sehat.

Ini termasuk mencegah dan mengurangi bakteri, virus, dan hama lain seperti ngengat, gegat, dan kutu busuk yang dapat membahayakan jika dibiarkan.

Dan pembersihan secara teratur bahkan lebih penting selama pandemi COVID-19. SARS-CoV-2, virus yang menyebabkan COVID-19, dapat hidup di beberapa permukaan di rumah Anda selama berhari-hari.

Untungnya, mudah untuk menghilangkan bahan virus dari permukaan ini dengan beberapa desinfektan dasar dan prosedur pembersihan.

Baca terus untuk mengetahui tentang beberapa titik masalah umum di sekitar rumah dan solusi untuk menjaga tempat tinggal Anda tetap aman dan sehat.

Cara Membersihkan Dapur

Semua orang tertarik ke dapur. Sebagian restoran, sebagian pusat hiburan, dan sebagian ruang keluarga, merupakan titik awal untuk tempat paling merepotkan di rumah. Hampir setiap permukaan merupakan magnet bagi bakteri, virus, kuman, serangga, dan hama lainnya.

Dapur Anda juga bisa menjadi salah satu tempat yang paling memungkinkan Anda menularkan virus, seperti SARS-CoV-2, ke rumah Anda. Sebuah studi tahun 2020 menemukan bahwa virus corona ini dapat hidup selama berjam-jam atau berhari-hari di banyak permukaan dapur umum:

• tembaga: 8 jam
• karton: 24 jam
• baja tahan karat: 48 jam
• plastik: 3 hari

Berikut adalah beberapa tips umum untuk mendisinfeksi permukaan dapur Anda untuk mencegah COVID-19:

• Cuci tangan Anda dengan sabun dan air selama 20 detik sebelum menyentuh apa pun, terutama jika Anda berada di luar atau di tempat kerja.
• Sanitasi tangan Anda dengan pembersih alkohol 60 persen (atau lebih tinggi) jika sabun dan air tidak segera tersedia.
• Bersihkan semua permukaan dapur secara teratur, termasuk meja, permukaan meja, dan permukaan lain yang sering Anda sentuh, seperti tombol kompor atau microwave. Gunakan disinfektan yang disetujui EPA jika tersedia.
• Cuci semua piring dan peralatan makan sebelum dan sesudah Anda menggunakannya.

Spons dan Handuk Piring

Spons dapat membawa jamur dan ribuan kuman dan patogen bawaan makanan jika tidak dibersihkan atau disimpan dengan benar.

Hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membunuh kuman pada spons antara lain:

• Menempatkan spons di mesin pencuci piring dengan suhu tinggi dan siklus pengeringan menyala
• Membasahinya dan memasukkannya ke dalam microwave selama 1-2 menit
• Memerasnya dengan baik setelah setiap kali digunakan dan menyimpannya di tempat yang memungkinkannya mengering

Kain lap piring juga dapat menampung mikroorganisme yang tidak sehat, meskipun hanya digunakan untuk mengeringkan piring bersih. Sering-seringlah mencucinya dengan pemutar suhu mesin Anda disetel ke panas.

Talenan

Jangan pernah memotong buah atau sayuran pada talenan yang sama dengan yang Anda gunakan untuk mengiris daging mentah. Bersihkan dengan air panas dan sabun terlebih dahulu.

Memisahkan sayuran dan daging mentah akan menghindari kontaminasi silang dan kemungkinan penyebaran salmonella, E. coli, dan bakteri berbahaya lainnya.

Sebaiknya memiliki dua talenan: satu untuk daging mentah dan satu lagi untuk buah-buahan, sayuran, dan lainnya.

Baca Juga : Dampak Gaya Hidup Tidak Sehat

Countertops

Jaga agar semua permukaan dibersihkan dan disanitasi setelah Anda memasak.

Langkah ekstra ini akan membantu menghilangkan bakteri makanan seperti Campylobacter, penyebab umum diare. Ini juga akan mencegah serangga memakan sisa makanan yang tersisa di konter.

Hama rumah tangga seperti kecoa dapat membawa sejumlah patogen dan juga dapat memicu asma dan alergi pada beberapa orang.

Anda dapat membersihkan meja Anda dengan pemutih setelah menyekanya dengan sabun dan air. Satu sendok teh pemutih klorin per liter air akan membantu. Langkah ekstra ini akan membantu membunuh patogen yang tersisa.

Menggunakan pemutih dengan klorin juga akan membantu menghilangkan materi virus apa pun yang terkait dengan COVID-19. Amonia juga akan bekerja. Hanya saja, jangan gunakan pemutih dan amonia secara bersamaan, karena keduanya dapat bergabung menghasilkan bahan kimia berbahaya.

Tutup kemungkinan infestasi serangga dengan mencuci piring dan peralatan segera setelah makan, menyimpan makanan dalam wadah tertutup rapat, dan menyimpan sampah di wadah dengan penutup.

Di Kamar Tidur

Apakah Anda berbagi tempat tidur dengan orang lain atau tidak, Anda tidak pernah sendirian di tempat tidur.

Debu, tungau debu, dan mungkin bulu hewan peliharaan menemani Anda sepanjang waktu. Kutu busuk ini menambah kualitas udara yang buruk dan dapat mengiritasi sebagian besar dari kita, apakah Anda alergi atau tidak alergi terhadapnya.

Ini karena tungau debu menghasilkan kotoran dan bertelur. Tambahkan rambut, kulit mati, jamur, dan serbuk sari, dan Anda mendapatkan kombinasi yang dipenuhi alergen yang dapat memberikan pukulan keras bagi individu yang sensitif.

Berikut adalah beberapa tips untuk menyingkirkan tungau debu:

• Gunakan kasur plastik ritsleting dan sarung bantal.
• Sekali seminggu, cuci semua seprai dengan air panas di atas 130˚F untuk membunuh tungau debu.
• Vakum kasur yang tidak tertutup secara teratur.

Di Dalam Kamar Mandi

Kamar mandi adalah hal yang relatif baru. Selama ribuan tahun, orang mengandalkan kakus dan pemandian umum, dan untuk alasan yang baik — untuk menjauhkan patogen dan limbah dari tempat tinggal.

Hari ini, kita memiliki kemewahan toilet dan bak mandi, dan patogen dapat mengintai di tempat yang tidak Anda duga.

Membersihkan Rumah

Bakteri dan virus juga dapat dengan mudah menyebar di permukaan lain yang biasa digunakan di rumah Anda.

Gagang Pintu

Mereka melakukan lebih dari memungkinkan Anda masuk ke rumah atau kamar Anda. Pegangan ini dapat membawa staph, kependekan dari Staphylococcus aureus, bakteri umum.Meskipun biasanya bukan ancaman, staph bisa berbahaya jika masuk ke mulut, mata, luka, atau goresan, dan dapat menyebabkan berbagai masalah.

Virus corona baru juga dapat mengenai kenop pintu Anda jika Anda pergi bekerja atau keluar secara teratur dan kemudian menyentuh kenop pintu sebelum mencuci tangan.Sapuan kenop pintu yang baik dengan pembersih antibakteri atau larutan alkohol 60 persen akan menjauhkan staph dan mikroorganisme berbahaya lainnya.

Dinding

Jika dinding dapat berbicara, mereka mungkin akan meminta Anda untuk mempertimbangkan kembali pilihan cat Anda — bukan warna tetapi jenisnya. Cat mengandung senyawa organik yang mudah menguap (VOC), sumber polusi udara dalam ruangan yang sangat besar.

Bahan kimia ini, juga ditemukan di jok, tekstil, dan bahan bangunan lainnya, dapat menyebabkan sejumlah masalah yang berhubungan dengan kesehatan. Perhatian kritis adalah cat di rumah tua yang mungkin mengandung timbal.Pembuatan cat berbasis timbal dilarang pada tahun 1978. Jika rumah Anda dibangun setelah itu, Anda mungkin baik-baik saja dengan yang satu ini.

Untuk mengurangi paparan uap beracun ini, pilih cat VOC rendah, cat susu, atau kapur. Di rumah yang lebih tua, periksa keberadaan timbal dengan menyewa penilai risiko berlisensi atau dengan membeli alat uji rumah timbal di toko perangkat keras lokal Anda.

Jika Anda menemukan timbal di rumah Anda, tanyakan tentang produk penghilang timbal di toko perangkat keras atau sewa spesialis berpengalaman untuk menghilangkannya.

Karpet dan Permadani

Banyak karpet dan perekat serta bantalan yang diperlukan untuk memasangnya memancarkan VOC yang sama seperti cat.

Baca Juga : Cara Tetap Sehat Dengan Daya Tahan Tubuh yang Lemah

Beberapa orang mengalami gejala seperti flu setelah memasang karpet baru dan yang lain mengeluhkan iritasi mata, hidung, dan tenggorokan. Berikut adalah beberapa cara Anda dapat menghindari gejala dan masalah kesehatan yang terkait dengan VOC di karpet dan permadani:

• Mintalah agar karpet Anda diangin-anginkan sebelum dipasang.
• Buka jendela dan pintu dan gunakan kipas angin untuk memungkinkan udara bersirkulasi di dalam ruangan sebanyak mungkin.
• Pertimbangkan untuk memilih karpet dan produk terkait yang memenuhi kriteria emisi VOC rendah untuk penerimaan kualitas udara dalam ruangan.
• Vakum karpet dan permadani Anda sesering mungkin untuk meredakan reaksi alergi terhadap debu dan bulu hewan peliharaan.
• Buka jendela secara berkala untuk membantu ventilasi ruangan, terutama setelah memasang karpet baru atau mengecat dinding.
• Pertimbangkan untuk menggunakan pembersih udara atau tanaman rumah untuk menyaring racun dan VOC di udara dari udara.

SARS-CoV-2 dapat bertahan hidup di karpet, permadani, dan serat atau kain lainnya selama beberapa jam. Anda tidak mungkin mendapatkan virus dari sumber-sumber ini, tetapi Anda dapat melacak virus di seluruh rumah Anda jika Anda berjalan di atas karpet atau permadani yang terkontaminasi dan kemudian ke ruangan lain di rumah Anda.

Goyangkan karpet Anda secara teratur dan bersihkan karpet Anda dengan uap sesering mungkin. Pembersih udara juga dapat membantu menangkap tetesan pernapasan yang terinfeksi dan partikel uap air di udara (dikenal sebagai aerosol) dari batuk atau bersin yang mungkin mengandung virus corona.